Insomnio. ¿En qué consiste?

El imsomnio es una alteración del patrón normal de sueño que provoca la sensación de que éste es insuficiente o no reparador. En términos comunes, representa la dificultad para conciliar o mantener el sueño.

Es indudable que un sueño reparador produce un sentimiento de bienestar, aumenta la eficacia física y mental, la resistencia en las actividades diarias y favorece que incorporemos a nuestra memoria las experiencias emocionales y asimilemos los conocimientos estudiados.

Cuando se padece insomnio, en cambio, el bienestar físico y el mental se resienten: el cansancio, la irritabilidad, los problemas de concentración o los dolores de cabeza no tardan en aparecer.